阿特金斯减肥法
低糖减肥法的兴起和其局限性
阿特金斯减肥法是所有各种低糖减肥法的鼻祖。由美国人阿特金斯在40年前创立，在欧美风行几十年。阿特金斯减肥法自创立以来争议不断。阿特金斯认为人类就不应该食用碳水化合物，阿特金斯减肥法要求减肥者终生日摄入低于50克的碳水化合物，这一极端要求引发了长时间的争议，如果你在网上搜索，会到很多攻击阿特金斯的言论，很多攻击不必要相信，建议参考权威科学机构的意见。作者认为阿特金斯之所以要减肥者终生保持50克内的碳水化合物摄入量，是因为阿特金斯减肥法只要恢复正常饮食，立刻强烈反弹，因此他不得已这样要求。读者可以通过下面两篇附文对阿特金斯减肥法有个了解。作者认为阿特金斯减肥法的特点：起效快，
持续性差，反弹严重。
麦吉减肥法吸收了阿特金斯减肥法的优点和日本永田孝行提出低GI可以减肥的理念，在实践中根据经验做了大幅度改良并加入了一些特殊的方法，保证了减肥的起效快，持续性强，不反弹，减肥完成后完全恢复正常饮食并轻松长期保持。低碳水美食食谱图片
附文一:
中国国际广播电台2007年3月8日报道：低碳高脂的阿特金斯减肥法面世后一直备受争议，但美国斯坦福大学的最新研究表明，该减肥法比其它减肥法如区域节食减肥法、倡导极低脂高碳的欧宁胥节食减肥法乃至类似美国饮食指南的减肥法更有效。据称，这是迄今为止有关这4种减肥法时间最长、范围最大的一次研究。
共有311名妇女参加了这次试验。她们的年龄平均为40岁，全都超重，平均体重为189磅。
奉行阿特金斯减肥法的人在一年时间内体
重减掉了约10磅，而奉行区域节食减肥法的人在同样时间内体重只减了3.5磅。按欧宁胥节食减肥法减肥的人平均体重只减少了约5磅，那些遵从类似美国饮食指南的人平均体重降了近6磅。
但受试者在实验开始6个月内降低的体重最多，其中阿特金斯组平均降了13磅体重，几乎是类似美国饮食指南组的一倍。此后，大多数人开始体重回升，阿特金斯组体重回升问题尤其明显。
问候歌歌谱斯坦福大学的研究结果与哈佛大学去年公
布的一个研究结果相吻合。哈佛大学对数千名妇女研究后发现，低碳高脂饮食比以前人们想象的更健康，尽管这项研究依据的是妇女对20年自
己饮食的记忆。
由于减肥时这些女性的平均体重为189磅，即使减13磅也意味着这些女性仍是超重的。这次研究的负责人克里斯托夫·加德纳说：“体重降得不太多，阿特金斯减肥法不是解决肥胖问题的办法。”他还说，目前还不知道阿特金斯减肥法对男性或年纪更大妇女的效果。
中考试题网附文二:
2006年CCTV报道：你相信阿特金斯减肥法吗？
有人称他为骗子并最终死于自己的饮食理论；有人却是他的忠实拥护者，因为曾经得益于他所倡导的减肥方法。近日，中央电视台十套《人物》栏目介绍了备受争议的罗伯特·阿特金斯和他的低碳水化合物减肥法。
“阿特金斯减肥法”的理论原理是什么？是
否科学？它的减肥效果究竟怎样？就当前减肥族最为关心的相关话题，我们一起开始寻答案吧。
来自特蕾西的亲身经历
《新饮食习惯：启动快速减肥法》中的特蕾西·劳伦斯身高165cm，自认为是一个“大块头女人”。尽管尝试过很多种减肥方法，但体重却一直保持在80kg以上。“我偶尔有点头痛，但没有什么其他问题。与其
他胖人一样，我照镜子只愿看看脸，而不愿照全身。”特蕾西继续说：“我的问题是不能摆脱碳水化合物食品，我馋极了。我就是吃淀粉类食品与甜食长大的。”
“1998年，我遇到了我的未婚夫杰克。虽然我当时穿着16码的衣服，他还是爱上了我。但我真的讨厌自己肥胖。一个朋友向我介绍了阿特金斯撰写的《新饮食习惯》这本书，我一口气读完，并在2000年的元旦开始试用此法。第一百家讲坛易经的奥秘全集
孕妇咳嗽怎么>睾酮高怎么办