张仲景的养生食谱
张仲景的养生食谱一
1、银花粥：
小学科学网将银花洗净，放入锅中加适量清水，煮成汁，过滤取汁，再放入锅中加米一同煮熟，煮粥时可加入适量蜂蜜调味，有清热解毒的作用。
2、枸杞鸽蛋粥：
乡间养生美食食谱大全3、红枣鸭肉汤：
将干红枣用清水浸泡2小时，然后将鸭肉切块备用。将鸭肉加水煮沸撇去浑质，然后加入红枣煮熟，最后加入适量盐调味即可。此汤有补血养颜、润肺益气的作用。
4、苦瓜炒鸡蛋：
将苦瓜去皮切片，鸡蛋打散备用。锅中加油烧热，放入苦瓜翻炒均匀，然后倒入打散的鸡蛋，煎至鸡蛋凝固即可。此菜可以清热解毒、降血糖的效果。
加法连连看5、黄豆煮海带：新知语文网
黄豆提前浸泡2小时，海带剪成小块。将黄豆放入锅中加适量水煮熟，然后加入海带继续煮10分钟即可。此菜有补肾益气、软化血管的作用。
6、莲子粥：
将莲子提前浸泡2小时，米和莲子一起放入锅中煮粥，粥将快熟时加入适量蜂蜜调味即可。此粥有养心安神、滋补脾肾的功效。
7、核桃炖鸡蛋：
将鸡蛋打散，和适量核桃仁一同放入碗中，加盖上锅蒸15分钟即可。此菜可以补益肺肾、增强记忆力。
8、生姜焯鱼片：
生姜切片备用，鱼片用清水洗净沥干水分。锅中加水烧开，放入生姜片焯水，再加入鱼片焯熟，捞出放入盘中。此菜可祛湿、开胃消食。
牛津小学英语2b9、粉葛炖鸭肉：
将鸭肉切块备用，粉葛切片。锅中加水烧开，放入鸭肉焯水去腥，然后加入粉葛炖煮，最后加适量盐调味即可。此菜有补气养阴、清肺化痰的作用。
10、莴苣炒木耳：
产后阴道松弛莴苣洗净切段，木耳用清水泡发后备用。锅中加油烧热，放入莴苣和木耳翻炒均匀，然后加入适量盐调味即可。此菜有润肺益胃、滋补肝肾的功效。
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