药膳养生食疗食谱表
两狗谈天1. 银耳红枣糖水
材料：银耳、红枣、冰糖
2. 胡萝卜排骨汤
材料：胡萝卜、排骨、生姜
制作：将排骨洗净焯水去血水，胡萝卜切块备用。取一锅加适量清水，放入排骨、胡萝卜和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
3. 枸杞红枣煲鸡汤
材料：鸡腿、枸杞、红枣、生姜
制作：将鸡腿洗净切块，枸杞、红枣洗净备用。取一煲加适量清水，放入鸡腿块、枸杞、红枣和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
4. 麦片薏米粥
材料：糙米、薏仁、燕麦片
制作：将糙米、薏仁、燕麦片混合洗净备用。取一锅加适量清水，放入洗净的杂粮，大火煮沸后转小火煮40分钟，加入适量蜂蜜调味。
加菲猫的幸福生活动画片全集5. 枸杞蛋花汤
材料：鸡蛋、枸杞、生姜
制作：将鸡蛋打散备用，生姜切末。取一锅加适量清水，加入适量盐和姜末煮沸，将打散的鸡蛋缓慢倒入锅中，用筷子搅拌形成蛋花。最后加入枸杞，煮沸后即可食用。
aprica6. 绿豆薏仁汤
材料：绿豆、薏仁、冰糖
制作：将绿豆、薏仁混合洗净备用。取一锅加适量清水，放入洗净的绿豆、薏仁和适量冰糖，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
7. 当归煮乌鸡
材料：乌鸡、当归、生姜
制作：将乌鸡洗净切块，当归切片，生姜切末。取一煲加适量清水，放入乌鸡块、当归片和姜末，大火煮沸后转小火煮2小时，加入适量盐调味。
8. 香蕉燕麦片
材料：香蕉、燕麦片、牛奶
制作：将香蕉捣烂备用。取一碗加入适量燕麦片和牛奶，搅拌均匀后加入捣烂的香蕉，再次搅拌均匀即可食用。
9. 红豆薏仁粥
长春小孩食疗养生食谱美食材料：红豆、薏仁、糯米
制作：将红豆、薏仁混合洗净备用。取一锅加适量清水，放入洗净的红豆、薏仁和糯米，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖调味。
10. 鳕鱼芦笋汤
材料：鳕鱼、芦笋、生姜
制作：将鳕鱼洗净切块，芦笋切段，生姜切末。取一煲加适量清水，放入鳕鱼块、芦笋段和姜末，大火煮沸后转小火煮15分钟，加入适量盐调味。
发布评论